Was IST Mentaltraining?

Ursprünglich nur im Sport eingesetzt wird uns langsam klar, dass es keinen Bereich in unserem Leben gibt, indem Mentaltraining nicht hilfreich ist. Wenn wir uns im Sport zu Höchstleistungen hin trainieren können - weshalb sollte das dann in allen anderen Situationen unseres Lebens nicht auch möglich sein? Es IST natürlich möglich.

DIE Definition schlechthin für den Begriff Mentaltraining gibt es nicht.
Für MICH und meine Arbeit mit meinen KlientInnen trifft nachstehende Beschreibung am besten zu:

Im Mentaltraining gilt es, in unserem Geist Ausdrücke, die wir alle kennen, in ihrer wahren Bedeutung wirklich zu verstehen und danach zu leben. Damit es so rasch als möglich zu unserem Alltag dazu gehört wie unser Ellenbogen, ist das Treffen der Entscheidung, bis zum Rest unseres Lebens fleißig zu üben, unumgänglich. Deshalb auch "Training" = Übung. Diese Übungen sind nicht anstrengend, sondern machen Spaß und beflügeln uns, weil wir ihre Wirkung unglaublich rasch bemerken.

So können wir zum Beispiel die Dankbarkeit üben. So lange, bis wir einfach dankbar SIND.
Ich nenne hier noch einige WERKZEUGE, die wir üben können:

Die Liebe. Die Selbstliebe. Die Aufmerksamkeit. Die Achtsamkeit. Der Mut. Der Glaube. Unser Wissen. Die Akzeptanz. Entscheidungen treffen. Das Vertrauen. Die Hingabe. Unsere Macht (oder unser Universum). Und vieles mehr.

Unserer Seele, also dem, was wir wirklich sind, wird dabei viel Aufmerksamkeit geschenkt. Wir bringen somit unseren Geist und unsere Seele in stimmigen Gleichklang.

Wenn wir gelernt haben, die Werkzeuge unter Rücksicht auf unsere wahre Seele voller Hingabe anzuwenden, geht es uns in jeder Beziehung unseres Lebens besser. Wir können uns mit dem Mentaltraining unser Glück erschaffen und endlich damit aufhören, uns unglücklich zu denken.